Veröffentlichungen

Die folgenden Buchtitel, bei denen ich als Co-Autorin fungierte, möchte ich Ihnen ausdrücklich empfehlen.

Stark Leben mit dem ICH-Faktor

Stark im Leben

Stark im Leben

Sie essen wenig, aber nehmen zu? Sie fühlen sich müde, obwohl Sie genug schlafen? Mit diesem Ratgeber halten Sie den Schlüssel zu einem neuen Leben mit mehr Power und weniger Pfunden in der Hand. Der Weg: Aktivieren Sie Ihre körpereigenen „Medikamente“!

Bringen Sie mit der richtigen Ernährung Ihren Stoffwechsel und Ihre Hormone ins Lot – und nehmen dabei ab. Das RICHTIG ESSEN INSTITUT hat dazu ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm entwickelt, das individuelle Lösungen für jeden Typ aufzeigt. Das Programm basiert auf den neuesten Forschungsergebnissen zum Thema Stoffwechsel, Hormone und Biorhythmus.

Erfahren Sie von Experten, wie Sie sich optimal ernähren, wieder in Bewegung kommen und sich die Kraft der positiven Gedanken zu Nutze machen.

Der gesündere Lebensstil wirkt sich positiv auf Ihr Immunsystem aus und ist das perfekte Anti-Aging-Programm. Sie kommen wieder locker durch den Alltag.

Stark leben mit dem ICH-Faktor: Eine Methode, mit der Sie es endlich packen!

Das Buch können Sie gleich  hier bestellen !

Die Lidl – Diät

Die Lidl-Diät

Die Lidl-Diät

Erfolgreich abnehmen heißt, es muss einfach und praktikabel sein. Hierfür haben wir das RICHTIG ESSEN – Diätsystem entwickelt. Es hilft Ihnen, die richtigen Lebensmittel auszuwählen. Somit ist es viel mehr eine Anleitung zur Ernährungsumstellung als eine Diät.

Das Diätsystem basiert auf einem Baukastenprinzip. Anhand von Tabellen und einzelnen Komponenten können Sie sich Mahlzeiten individuell und schmackhaft zusammenstellen. Je nach Ihrem Abnehmziel lassen sich die einzelnen Bausteine anhand der Fett- und Kalorienmengen variieren. Unterschiedliche Essverhalten sowie spezifische Nährstoffbedürfnisse von Frauen und Männern werden dabei berücksichtigt.

Unterteilt sind die Pläne in drei Mahlzeiten: Frühstück, Mittag und Abendessen. Durch diesen Essrhythmus wird für eine gute Sättigung gesorgt, ohne dass die Fettverbrennung verhindert wird. Und durch die vielen Kombinationsmöglichkeiten der einzelnen Komponenten erhalten Sie einen Speiseplan, der stets abwechslungsreich und vielseitig ist.

Die LIDL-Diät können Sie für 2,99 € zzgl. Versandkosten mit diesem Bestellformular Lidl-Diät bestellen.